Kost og træning

Foam Roller

Hvordan virker en foam roller Med en foam roller kan du give dig selv en let omgang massage. Er du øm i musklerne efter gårsdagens træning, så kan du med fordel løsne op i muskulaturen med en foam roller. Det er et enkelt redskab at bruge og det eneste der kræves er at der rulles hen over foam rolleren med egen kropsvægt, og uanset om du er super atlet eller motionist så kan du lære at bruge en foamroller. Hvad er en foam...

Inspiration til en sund januar

Januar er altid en speciel tid. Det er første måned i det nye år og en frisk start. Det er en tid, hvor vi kan viske tavlen ren og begynde på en frisk. Derfor får mange af os får lyst til fornyelse og forandring i hverdagen i januar måned. Hos Med24.dk har vi samlet en masse inspiration til en sundere hverdag, samt gode tips til, hvordan du lykkes med dine nytårsforsæt. Kickstart januar på den rigtige måde med Med24.dk....

Gode rutiner til en sund og energifyldt hverdag

motion Et sundt liv kræver en sund hverdag, men det er ofte svært at nå det hele i løbet af dagen. Vi skal nå at sove 8 timer om natten, spise sund, dyrke motion, pleje venner og familie og selvfølgelig også have tid til at pleje dig selv. Men hvad kan du selv gøre for at få en bedre og mere sund hverdag? Listen er lang og sommetider uoverskuelig. Derfor giver vi dig en guide til hvordan du kan få...

Vi skal udfordre vores måde at tænke sundhed

Sundhed krop og bevægelse Jeg mener, at alle fortjener et sundt liv, med alle de fordele det har. Sunde mennesker er generelt gladere, har større kropslig selvtillid, fysisk såvel som psykisk styrke og overskud, glæde der smitter andre, færre dårlige dage og/eller sygedage, overskud til at klare de mange udfordringer et liv med ambitioner og mange gøremål kræver. Vi kræver så meget af os selv i dag, at det kræver en god grundform og en veludviklet bevidsthed om kroppen, at leve op...

Fysisk aktivitet giver overskud i hverdagen

Fysisk træning giver overskud Kroppen er så klogt indrettet, at den langt hen ad vejen kan kompensere for den levevis vi byder den, røg, junkfood, stress, for lidt søvn mv. Det vil sige, at selv om vi, tæsker løs på den, er den rar og gavmild og bygger os pænt op igen…uden at sætte for mange tydelige spor! Det kan vi nyde godt af i hvert fald indtil vi bliver omkring 25-35 år (alt efter vores genetiske ophav og summen af belastninger), så...

Hvad er den bedste motionsform for mig?

Bedste motionsform | Med24.dk Hvad mener vi egentlig, når vi slynger om os med ord som styrketræning, kredsløbstræning, funktionel træning, konditionsfremmende, intervaltræning, afstressende træning, smidighedstræning etc.? Der findes efterhånden et hav af muligheder, når vi skal vælge vores personlige motionsform. Optimalt set burde vi træne lidt af det hele, men virkeligheden er, at de fleste af os vælger efter logistik, tid, penge og hvad der er in på træningsfronten lige nu. Dermed opnår vi ikke de resultater, som vi ønsker eller har brug...

Få success med din træning med 3 geniale råd!

Kom i gang med træning Måske har du, ligesom rigtig mange andre, forsøgt at komme i gang med en eller anden form for motion mange gange. Forskellige omstændigheder har gjort, at du er gået i stå kort tid efter start. Det kan være fordi det gjorde for ondt, var for hårdt, energien slap op, du fik en skade eller det var umuligt at få det passet ind i kalenderen. Og som ved andre livsstilsændringer, bliver det bare sværere og sværere, at finde motivationen igen....

Kostråd til målrettede motionister

motion Er du én af de mange tusind danskere der træner, kan du med fordel læse med og få en masse fif til, hvordan du kan forbedre kvaliteten af din træning og sætte nye personlige rekorder.  Det er af min overbevisning, at sunde og naturlige kost- og træningsvaner er vejen til en god sportspræstation. Hvis du gerne vil arbejde dig op af præstationsstigen, er der en lang række forhold, der er vigtige, for at du kan blive endnu dygtigere. Ligegyldigt...

Træning i det fri - 7 sjove ideer til aktiv sommertræning

Træning i det fri Når solen er fremme og vejret er godt, så er det ekstra svært at gå inde, i det lokale fitnesscenter. Mange af os bruger undskyldningen - når endelig solen er fremme, så er det med at nyde den. Det samme gælder, når vi er på ferie, men det at solen er fremme, behøver ikke være en  hindring for at motionere. Der findes mange sjove måder, hvorpå du kan få pulsen op, og være udenfor i det gode vejr. Inddrag...

Fri fragt over 200 kr.

Til DAO PakkeShop & med DAO Hjemmelevering

14 dages fortrydelse

14 dages fortrydelsesret fra den dag du modtager varen.

Medlemsbonus

Du opsparer bonus hver gang du handler i shoppen.

Kundeservice

Kontakt os på tlf. +45 7199 9817 eller pr. e-mail info@med24.dk.

Få tilsendt rabatkoder & nyheder!

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få adgang til eksklusive rabatkoder, kampagner, produktnyheder og eksperttips til en sund livsstil.