Motion & Træning

Sådan kommer du i gang med at træne

to kvinder træner sammen på måtter med24

Du kender det helt sikkert. Du har brugt hele dagen på at udtænke den perfekte, aktive eftermiddag med opvarmning på løbebåndet og en times styrketræning. Du skal bare lige hjem fra arbejde, pakke tasken, have en bid mad og op i fitnesscenteret. Alligevel ender du på sofaen med en pose chips, dårlig samvittighed og et løfte om, at det er i morgen, at du kommer i gang. Du får her 7 simple tips til, hvordan du får sparket liv i den manglende motivation og forberedt dig på en mere aktiv livsstil! 

Vi skal udfordre vores måde at tænke sundhed

Sundhed krop og bevægelse Jeg mener, at alle fortjener et sundt liv, med alle de fordele det har. Sunde mennesker er generelt gladere, har større kropslig selvtillid, fysisk såvel som psykisk styrke og overskud, glæde der smitter andre, færre dårlige dage og/eller sygedage, overskud til at klare de mange udfordringer et liv med ambitioner og mange gøremål kræver. Vi kræver så meget af os selv i dag, at det kræver en god grundform og en veludviklet bevidsthed om kroppen, at leve op...

Guide til indtag af kulhydrat under træning

Kulhydrat under din træning Hvor meget kulhydrat skal man egentligt indtage når man træner? Dette besvarer vi nedenfor med fokus på kredsløbstræning, såsom løbetræning, cykeltræning, spinning, svømmetræning og anden træning hvor du får pulsen op og sved på panden. Kulhydrat er den primære energikilde Blandt kroppens kilder til energi (protein, kulhydrat og fedt) er kulhydrat den primære energikilde når du er fysisk aktiv. Ved meget hård træning vil kroppen stort set kun forbrænde kulhydrat. Kulhydrat er således den vigtigste energikilde når du træner....

7 simple råd: Sådan går du 10.000 skridt om dagen

kvinde snører sine løbesko lille billede med24

Du har formentlig hørt masser om, at det er sundt for dig at gå 10.000 skridt om dagen. Måske oplever du også selv et boost af energi og generelt velvære, når du har gået langt en dag. Det kan dog virke som en uoverskuelig opgave at opnå de mange skridt, hvis du sidder ned i minimum 8 timer om dagen på job. Det er heldigvis langt fra umuligt og de rette vaner, kan du nemt øge din aktivitet - nærmest uden at du ligger mærke til det! Bliv klogere på hvorfor du bør gå 10.000 skridt dagligt og hvordan du nemt gør det! 

Fri fragt over 200 kr.

Til DAO PakkeShop & med DAO Hjemmelevering

14 dages fortrydelse

14 dages fortrydelsesret fra den dag du modtager varen.

Medlemsbonus

Du opsparer bonus hver gang du handler i shoppen.

Kundeservice

Kontakt os på tlf. +45 7199 9817 eller pr. e-mail info@med24.dk.

Få tilsendt rabatkoder & nyheder!

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få adgang til eksklusive rabatkoder, kampagner, produktnyheder og eksperttips til en sund livsstil.
Kontakt kundeservice
Brug for hjælp?