Jeg mener, at alle fortjener et sundt liv, med alle de fordele det har. Sunde mennesker er generelt gladere, har større kropslig selvtillid, fysisk såvel som psykisk styrke og overskud, glæde der smitter andre, færre dårlige dage og/eller sygedage, overskud til at klare de mange udfordringer et liv med ambitioner og mange gøremål kræver. Vi kræver så meget af os selv i dag, at det kræver en god grundform og en veludviklet bevidsthed om kroppen, at leve op... Motion & Træning
Vi skal udfordre vores måde at tænke sundhed
Jeg mener, at alle fortjener et sundt liv, med alle de fordele det har. Sunde mennesker er generelt gladere, har større kropslig selvtillid, fysisk såvel som psykisk styrke og overskud, glæde der smitter andre, færre dårlige dage og/eller sygedage, overskud til at klare de mange udfordringer et liv med ambitioner og mange gøremål kræver. Vi kræver så meget af os selv i dag, at det kræver en god grundform og en veludviklet bevidsthed om kroppen, at leve op... Guide til indtag af kulhydrat under træning
Hvor meget kulhydrat skal man egentligt indtage når man træner? Dette besvarer vi nedenfor med fokus på kredsløbstræning, såsom løbetræning, cykeltræning, spinning, svømmetræning og anden træning hvor du får pulsen op og sved på panden. Kulhydrat er den primære energikilde Blandt kroppens kilder til energi (protein, kulhydrat og fedt) er kulhydrat den primære energikilde når du er fysisk aktiv. Ved meget hård træning vil kroppen stort set kun forbrænde kulhydrat. Kulhydrat er således den vigtigste energikilde når du træner.... 7 simple råd: Sådan går du 10.000 skridt om dagen
Guide til brug af Nupo
Har du planer om at kickstarte dit vægttab ved hjælp af produkter fra Nupo, men er du i tvivl om, hvordan de forskellige produkter bruges, så læs med her! Nupo er kendt blandt mange som et effektivt middel til at tabe sig, men det kan være svært at finde ud af, hvordan man bedst bruger Nupo produkterne – alene eller som en fuld kosterstatning. Vi har samlet information om de forskellige produkter, så du nemt kan finde ud af,...