Som gravid og ammende har du brug for mere energi og næringsstoffer end normalt. Det er derfor vigtigt, at du skruer op for den sunde mad og ned for sukker og søde drikkevarer. At spise for to er dog en myte, hvorfor der ikke skal være fokus på at spise dobbelt, men at du spiser sundt og rigtigt. Derudover anbefaler Sundhedsstyrelsen en række kosttilskud til gravide, hvilket du kan blive klogere på nedenfor! Så læs mere her om de 7 officielle kostråd samt hvad det betyder for dig, som er gravid.