Motion & Træning

Du kender det helt sikkert. Du har brugt hele dagen på at udtænke den perfekte, aktive eftermiddag med opvarmning på løbebåndet og en times styrketræning. Du skal bare lige hjem fra arbejde, pakke tasken, have en bid mad og op i fitnesscenteret. Alligevel ender du på sofaen med en pose chips, dårlig samvittighed og et løfte om, at det er i morgen, at du kommer i gang. Du får her 7 simple tips til, hvordan du får sparket liv i den manglende motivation og forberedt dig på en mere aktiv livsstil! 

Du har formentlig hørt masser om, at det er sundt for dig at gå 10.000 skridt om dagen. Måske oplever du også selv et boost af energi og generelt velvære, når du har gået langt en dag. Det kan dog virke som en uoverskuelig opgave at opnå de mange skridt, hvis du sidder ned i minimum 8 timer om dagen på job. Det er heldigvis langt fra umuligt og de rette vaner, kan du nemt øge din aktivitet - nærmest uden at du ligger mærke til det! Bliv klogere på hvorfor du bør gå 10.000 skridt dagligt og hvordan du nemt gør det!