Efter fødslen
Er du ammende? Find produkter til amning her | Læs også vores artikel: Åh nej! Er det strækmærker?
Efter fødslen – alt til din restitution og velvære
Tiden efter fødslen er en unik og intens periode, fyldt med glæde, nye rutiner og stor omsorg for dit lille barn. Samtidig er det en tid, hvor din krop skal restituere efter graviditet og fødsel. Hos Med24 har vi samlet alt, hvad du har brug for, så du kan fokusere på det vigtigste: dig selv og din baby.
Kroppens forandringer efter fødslen
En fødsel er en stor fysisk belastning, og kroppen har brug for tid til at hele. De første uger og måneder efter fødslen vil du opleve en række naturlige forandringer:
- Blødning efter fødsel (lochia): Kroppens måde at udskille slimhinde og blod på. Blødningen kan variere i styrke og varer typisk flere uger.
- Efterveer: Særligt under amning kan livmoderen trække sig sammen og give smerter.
- Hormonelle forandringer: Kan føre til humørsvingninger, træthed og ændret appetit.
- Bækkenbund og muskler: Ømhed og nedsat styrke i bækkenbunden er almindeligt efter fødslen.
- Fordøjelse og træthed: Mange oplever midlertidige ændringer i fordøjelsen og lav energi.
Lindring og pleje til almindelige gener
Der findes en række produkter, som kan gøre perioden efter fødslen mere komfortabel:
Håndtering af blødning
Efterfødselsbind med høj sugeevne og blød overflade er essentielle i de første uger. Almindelige hygiejnebind er ofte ikke nok, da blødningen kan være kraftig og variere i intensitet.
Smertelindring og komfort
Ømhed i mellemkødet er almindeligt. En skylleflaske til intimhygiejne gør toiletbesøg mere behagelige, mens kølende isbind kan lindre hævelse og ubehag. Fiberrig kost og rigeligt væske hjælper, hvis du oplever forstoppelse.
Genoptræning af bækkenbunden
Bækkenbunden har været under stort pres under graviditeten og fødslen. Når du har fået grønt lys fra din læge, kan du starte med knibeøvelser. Bækkenbundstrænere og bækkenbundskugler er effektive hjælpemidler til at styrke musklerne og forebygge inkontinens.
Din huskeliste efter fødslen
For at gøre overgangen til livet som nybagt mor nemmere, har vi samlet de mest uundværlige produkter:
- Store efterfødselsbind: Høj sugeevne og blød overflade.
- Skylleflaske (perineal rinse bottle): Til skånsom intimhygiejne.
- Behageligt undertøj: Blødt og åndbart med plads til bind.
- Kølende isbind: Lindrer hævelse og ømhed.
- Bækkenbundstræner: Effektivt til genoptræning af bækkenbunden.
- Støttende mavebælte: Giver komfort og støtte til mave og ryg.
Mærker som Carriwell og Flow specialiserer sig i produkter til gravide og nybagte mødre og tilbyder mange af de produkter, du har brug for efter fødslen.
Find din komplette efterfødselspakke hos Med24
Ved at forberede dig på tiden efter fødslen kan du skabe ro og fokusere på din nye rolle som mor. Hos Med24 finder du alt fra individuelle produkter til komplette efterfødselspakker, som understøtter din fysiske restitution og velvære i den fjerde trimester.