Rømer Kikærter Ø - 1 kg
Kikærter Ø - 1 kg
OPSKRIFT på snack:
Ærterne lægges i blød i ca. 5 timer, koges og ristes på en plade i ovnen ved 175`C i 15-20 minutter. Efter ristningen, overdrysses de med salt og evt. olivenolie.
OPSKRIFT:
Humus: 4 dl. kikærter, 5 spsk. olivenolie, saft af 1 citron, 2 fed hvidløg og salt.
De koges i 1 time. Vandet hældes fra. Alle delene blendes og smages til med salt. Spises som tilbehør til mange retter eller bruges som dip.
Energi |
1480 kJ / 352 kcal |
Fedt |
6,1 g |
- heraf mættede fedtsyrer |
0,97 g |
Kulhydrater |
44,9 g |
- heraf sukkerarter |
3,8 g |
Kostfibre |
5,5 g |
Protein |
21,5 g |
Salt |
0,007 g |
Kikærter*
Er der angivet en * ved en ingrediens, er den 100% økologisk
Produktets ingrediensliste, næringsindhold og emballage kan blive ændret over tid. Vi opdaterer løbende hjemmesiden, men tjek altid emballagen på det købte produkt.
