Probiotika - Mælkesyrebakterier

Probiotika - Mælkesyrebakterier

Man hører sjældent godt om bakterier, når det gælder kroppens helbred. Ofte er det de sygdomsfremkaldende bakterier, der stjæler rampelyset, fordi det er dem, vi mærker, når sygdommen rammer. Fakta er, at kroppen er fuld af bakterier, som er en naturlig og vigtig del af det indre system. Vi ser dem ikke, for en stor del af dem lever i tarm- og fordøjelsessystemet, hvor de er livsnødvendige for at opretholde et sundt miljø – også kaldet tarmfloraen. Dette er et udtryk for de mikroorganismer, der lever i en rask mavetarmkanal.


Hvad er probiotika?

Tarmfloraen er afgørende for, om mavetarmkanalen fungerer ordentligt. Hvis ikke mavetarmkanalen fungerer optimalt, vil det kunne mærkes på helbredet. Tarmfloraen kan præges således, at sammensætningen af bakterier bliver sundere. Det kan gøres ved enten at spise sundhedsfremmende bakterier eller spise fibre, som de sunde bakterier i tarmen optager. Det er her probiotika kommer ind billedet. Probiotika er et udtryk for et kosttilskud med levende mikroorganismer magen til dem, der allerede eksisterer i tarmfloraen.


Hvordan virker probiotika?

De mest kendte mælkesyrebakterier er stammer inden for slægten Bifidobacterium og Lactobacillus. Bakterier som dem har, modsat patogene bakterier, til opgave at interagere med vores celler i et sundhedsfremmende forhold. Patogene bakterier, også kaldet sygdomsfremkaldende bakterier, får immunforsvaret til at reagere og producere stoffer, som slår cellerne ihjel.

Når først de sundhedsfremmende bakterier er nået ned i tarmen og har bosat sig der, kan de gøre gavn på flere forskellige måder. Det er forskelligt fra stamme til stamme, hvad den er bedst til. En kan være god til producere vitaminer og styrke immunforsvaret, imens en anden kan være god til at producere fedtsyrer og beskytte mod sygdomsfremmende bakterier.

Det er mælkesyrebakteriernes opgave at:

  • Beskytte mod de patogene bakterier
  • Stimulere immunforsvaret
  • Producere værdifulde stoffer for kroppen

Det kan være svært at kende forskel på de forskellige probiotika, og hvad de anvendes imod. Hos Med24 finder du et stort udvalg, der netop indeholder forskellige probiotiske kosttilskud. Mange producenter vælger at fremstille et produkt med en bestemt sammensætning, der passer til et bestemt sygdomssegment – eksempelvis diarré, som mange turister oplever, når de udsættes for nye bakterier i fremmede lande. Andre producenter vælger at fokusere bredere for at kunne hjælpe flere med forskellige problemstillinger – såsom oppustethed, forstoppelse eller diarré, som skyldes forkert kost. Her kan du læse mere om produkter til maven og fordøjelsen.

Mælkesyrebakterier bruges også til at styrke bakteriefloraen andre steder. Eksempelvis i mundhulen (f.eks. ProlacSan) eller i skeden (f.eks. Vivag eller Femidur).

Der forskes meget i mælkesyrebakterier og sammenhænge med forskellige sygdomme. Eksempelvis ser man nærmere på sammenhængen mellem mælkesyrebakterier og sygdomme relateret til immunsystemet, hudsygdomme, f.eks atopisk hud (børneeksem) og psoreasis samt om tarmbakterierne har en indvirkning på udviklingen af depression. Ved disse og en række andre lidelser, har man en formodning om at tarmbakterierne spiller en større rolle, end man hidtil har troet.


Styrk dit immunforsvar

Oprindeligt var formålet med probiotika, at de sundhedsfremmende bakterier skulle erstatte skadelige bakterier og på den måde fremme sundheden. I dag ved man, at de har mange flere egenskaber. Probiotika virker positivt på dele af immunsystemet og det undersøges endnu, hvordan det eventuelt kan anvendes mod bestemte lidelser som forhøjet blodtryk, laktoseintolerance og tyktarmskræft.

Det er mælkesyrebakteriernes opgave at hjælpe til at beskytte, styrke og opretholde kroppens helbred. Immunsystemet styrkes ved, at mælkesyrebakterierne interagerer med nogle af immunsystemets celler i tarmen. På den måde reguleres mængden af immunceller samtidig med, at immunaktiveringen øges. Probiotika kan også styrke kroppen uden at interagere med immunsystemet. Ved at vedligeholde tarmens egen barrierefunktioner, hæmmes patologen vækst. Det sker ved, at tarmens slimproduktion stimuleres af probiotika, som skaber en fysisk barriere, så skadende mikroorganismer ikke kommer i kontakt med kroppens celler. 


Naturlige, sundhedsfremmende bakterier

Der er et stigende fokus på muligheden for at forbedre folks sundhedstilstand ved hjælp af sundhedsfremmende bakterier – enten gennem dem, som er naturligt fremkommende i fødevarer, ved dem, som tilsættes fødevarer med det formål at optimere varen, eller ved dem, som kan indtages som kosttilskud. Kosttilskuddet finder du her hos Med24 både til børn og voksne. Vælg mellem tablet, kapsler eller pulver alt efter, hvilket produkt du går efter.

Hvis du derimod tiltales af, at du kan indtage mælkesyrebakterier i takt med, at du spiser dine daglige måltider og uden at skulle huske at dosere et tilskud – så findes der også en løsning på det. I forlængelse af det stigende fokus på de sundhedsfremmende bakterier, findes der efterhånden flere fødevarer, som kan tilbyde det samme. Måske har du allerede hørt om Kefir? Et fermenteret mælkeprodukt, der kan indtages som væske eller som granulat. Det er en af de fødevarer, der er rigest på levende mikroorganismer, der kan styrke og pleje tarmfloraen.


Probiotika og antibiotika

Det kan være fornuftigt at at bruge mælkesyrebakterier forebyggende, hvis man skal i behandling med antibiotika.

Tarmfloraen bliver ofte meget påvirket af antibiotika. Faktisk kan bakteriefloraen i tarmen være påvirket i helt op til to år efter en kur.

Problemet opstår fordi antibiotika ikke kun slår de patogene bakterier ihjel, men også de gode bakterier, som normalt opretholder den gode balance. Dette kan bl.a. føre til diarré og betændelse i tarmen. Ved at tage probiotika samtidig med en antibiotikakur kan disse bivirkninger forebygges. Det er dog vigtigt at tage antibiotika og probiotika forskudt af hinanden, gerne med et par timers mellemrum. Ellers kan man risikere at antibiotikummet slår mælkeyrebakterierne ihjel, inden de når at virke.


Vælg det rette probiotiske kosttilskud

Når det gælder probiotiske kosttilskud, så skal du vælge det produkt, der kan give dig og din tarmflora mest mulig værdi. Vælg blandt kendte mærker som Biosym, Lactocare, Vita Biosa, LactiPlus, Udo’s Choice og mange flere. For os hos Med24 er det vigtigt, at du får en god oplevelse, når du handler her på siden. Derfor er du naturligvis velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål til specifikke produkter, din ordre eller andet.

Kampagne: Fri fragt over 200 kr.
Til DAO PakkeShop & med DAO Hjemmelevering
14 dages fortrydelse
14 dages fortrydelsesret fra den dag du modtager varen.
Medlemsbonus
Du opsparer bonus hver gang du handler i shoppen.
Kundeservice
Kontakt os på tlf. +45 7199 9817 eller pr. e-mail info@med24.dk.
Spar endnu flere penge på dine sunde indkøb!
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få adgang til eksklusive tilbud, gratis fragt kampagner og eksperttips til en sund livsstil.