Menstruationskop – køb kopper i alle størrelser

En menstruationskop er en lille, blød kop af medicinsk silikone, der indsættes i skeden og opsamler menstruationsblod. I modsætning til tamponer og bind, der absorberer blodet, fungerer koppen som en beholder, der tømmes, vaskes og genbruges.

Koppen foldes, inden den indsættes, og folder sig automatisk ud igen, når den er på plads. Den sidder tæt mod skedevæggen, så den er stabil under bevægelse. Koppen kan sidde i den tid, producenten angiver, hvilket giver frihed til at gå en hel arbejdsdag, sove eller dyrke sport uden at skulle skifte beskyttelse undervejs. Når koppen er fuld, eller tiden er gået, tages den ud, tømmes, skylles og indsættes igen.

Den væsentligste forskel på en menstruationskop og engangsalternativer som tamponer og bind er, at koppen er genanvendelig. Den kræver en investering ved købet, men kan ved korrekt vedligeholdelse holde længe. Koppen har desuden en større kapacitet end de fleste tamponer, og mange brugere oplever den som velegnet til sport, svømning og andre aktiviteter, hvor engangsalternativer kan være upraktiske.

Sortimentet på Med24.dk er opdelt i tre varegrupper: menstruationskopper i størrelse 1–3, menstruationsdisk og rengøringsmiddel til menstruationskop. Så du kan finde det produkt, der passer til dit flow, din anatomi og dine præferencer.

Kopperne fås fra fire brands. AllMatters tilbyder Model A, Model B og Model Mini – tre varianter der dækker forskellige størrelser og anatomier. Belladot Evelina fås i Small/Medium og Large/Plus. Hevea Loop fås i størrelse 1, 2 og 3 samt som kombipakker (str. 1+2 og str. 2+3), hvilket er praktisk, hvis du er i tvivl om størrelsen eller vil prøve to størrelser. Satisfyer Feel Confident fås i en pakke med to kopper og er et godt udgangspunkt, hvis du er ny til menstruationskopper.

En menstruationsdisk adskiller sig fra en kop ved sit flade, diskformede design. Den placeres højere oppe i skeden, ved livmoderhalsen, frem for i den nedre del af skeden som en kop. Disken kan tømmes på samme måde som koppen. Nogle brugere foretrækker disken, fordi den ikke danner vakuum og derfor kan være lettere at tage ud. AllMatters Menstruationsdisk er den eneste disk i sortimentet og er fremstillet af medicinsk silikone.

AllMatters Menstrual Cup Wash er et skånsomt rengøringsmiddel til menstruationskopper. Det er parfumefrit og velegnet til brug under menstruationen, hvor koppen vaskes mellem hver indsætning. Et dedikeret rengøringsmiddel sikrer, at koppen ikke udsættes for parfume eller andre stoffer, der kan påvirke silikonens holdbarhed.

Størrelsen er en af de vigtigste faktorer, når du vælger menstruationskop. De fleste brands opdeler kopperne i tre størrelser, og valget afhænger primært af dit flow, din alder og om du har født vaginalt. Vejledningen er generel, og det kan kræve lidt afprøvning at finde den rette størrelse.

Størrelse 1 er den mindste kop og er velegnet til unge, der endnu ikke har født vaginalt, og som har et let til moderat flow. AllMatters Model Mini og Hevea Loop størrelse 1 er eksempler på kopper i denne kategori. En lille kop er lettere at indsætte og tage ud, hvilket gør den til et godt valg, hvis du er ny til menstruationskopper.

Størrelse 2 er mellemstørrelsen og passer til mange kvinder med et medium flow, der ikke har født vaginalt. AllMatters Model A og Hevea Loop størrelse 2 er typiske eksempler. Denne størrelse er et naturligt udgangspunkt, hvis du er usikker på, hvilken størrelse du har brug for.

Størrelse 3 er den største kop og anbefales til kvinder, der har født vaginalt, eller som har et kraftigt flow. Den har større kapacitet og er tilpasset en bækkenbund, der kan have ændret sig efter en vaginal fødsel. Hevea Loop størrelse 3 og Belladot Evelina Large/Plus er eksempler på kopper i denne kategori.

Der er flere praktiske grunde til, at mange vælger en menstruationskop frem for engangsalternativer. Fordelene spænder fra økonomi og komfort til frihed i hverdagen.

En menstruationskop er en engangsinvestering, der ved korrekt vedligeholdelse kan holde i flere år. Sammenlignet med løbende køb af tamponer og bind kan koppen spare dig for en del udgifter over tid. Følg producentens vejledning for den forventede levetid for det specifikke produkt.

Koppen kan sidde i længere tid ad gangen end de fleste tamponer og bind, og det betyder færre skift i løbet af dagen og natten. Mange brugere oplever den som behagelig at have på, også ved let flow. Den tætte pasform gør menstruationskoppen desuden velegnet til sport, svømning og andre fysiske aktiviteter – koppen sidder fast, uanset om du løber, svømmer, laver yoga eller dyrker anden intens motion, hvilket giver en frihed, som bind og tamponer ikke altid kan matche, særligt i vand.

Det tager som regel nogle menstruationscyklusser at vænne sig til en menstruationskop. Når du har fundet en foldemetode, du trives med, og lært at mærke, om koppen sidder korrekt, oplever de fleste det som en nem rutine.

Inden du bruger din menstruationskop for første gang, skal den desinficeres grundigt. Følg producentens anvisning for kogning. Sørg for, at koppen ikke rører bunden af gryden, da direkte kontakt med varmekilden kan beskadige silikonen. Lad koppen køle af, inden du bruger den.

Vask hænderne grundigt, inden du håndterer koppen. Den mest udbredte foldemetode er C-folden: fold koppen på midten, så den danner et C-formet tværsnit, og indsæt den i skeden med åbningen nedad. Koppen folder sig automatisk ud, når den er på plads. Du kan kontrollere, om koppen sidder korrekt, ved forsigtigt at mærke rundt om kanten på undersiden af koppen – den skal føles jævn uden folder. Du kan også forsigtigt trække i stilken; mærker du lidt modstand, sidder koppen korrekt. Der findes andre foldemetoder, som punch-down-fold og 7-fold. Prøv dig frem og find den metode, der fungerer bedst for dig.

Når du skal tage koppen ud, vasker du hænderne grundigt. Tag fat i stilken og træk forsigtigt, mens du bruger bækkenbundsmusklerne til at presse koppen ned, så du kan gribe om bunden. Klem let på bunden for at løsne sugen, og træk koppen ud i en let vippende bevægelse. Tøm indholdet i toilettet, skyl koppen i varmt vand med mild sæbe uden parfume, og indsæt den igen.

Korrekt rengøring er afgørende for hygiejnen og for at bevare koppens kvalitet over tid. Der er forskel på, hvad der kræves under menstruationen, og hvad der kræves, når menstruationen er slut.

Hver gang du tømmer koppen under din menstruation, skylles den i varmt vand. Brug en mild sæbe uden parfume eller et dedikeret rengøringsmiddel som AllMatters Menstrual Cup Wash. Undgå sæber med parfume, antibakterielle midler eller olier, da de kan nedbryde silikonen. Sørg for at skylle alle sæberester af, inden koppen indsættes igen.

Når menstruationen er slut, og du ikke skal bruge koppen igen med det samme, skal den desinficeres. Kog koppen efter producentens anvisning, og sørg igen for, at den ikke rører bunden af gryden. Lad koppen tørre helt, inden du opbevarer den i den medfølgende pose eller boks – opbevar aldrig koppen i en lufttæt beholder.

Det er et spørgsmål, mange stiller: kan man bruge menstruationskop og spiral på samme tid? Som udgangspunkt er det muligt at kombinere de to, men der er forholdsregler, du bør kende til.

Det kan være en god idé at vente med at bruge menstruationskop og spiral sammen, til din krop har vænnet sig til spiralen. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at få forkortet spiralstrengen, så den ikke hænger fast i koppens sugeeffekt, når koppen tages ud. Tal altid med din læge eller gynækolog, inden du kombinerer spiral og menstruationskop. De kan give dig individuel rådgivning baseret på din krop og din spiral.

Både menstruationskoppen og menstruationsdisken opsamler menstruationsblod inde i kroppen og kan bruges i flere timer ad gangen. Forskellen ligger primært i design, placering og måden, de tages ud på.

Koppen placeres i den nedre del af skeden og danner et vakuum. Disken placeres højere oppe ved livmoderhalsen og danner ikke vakuum på samme måde. Derfor er disken for nogle lettere at tage ud, mens andre foretrækker koppens faste sæde.

Hvis du er ny til intern menstruationsbeskyttelse, er en kop ofte et godt udgangspunkt, fordi den fås i flere størrelser. Har du prøvet koppen og oplever udfordringer med indsætning eller udtagning, kan disken være et alternativ at afprøve. AllMatters Menstruationsdisk er den eneste disk i sortimentet. Foretrækker du ekstern beskyttelse, kan du også se vores menstruationstrusser.

Vil du vide mere om menstruationskopper, inden du køber? Vores guide menstruationskop – guiden til valg af størrelse og brug giver dig et overblik over valg af størrelse, brug og vedligeholdelse, og er et godt udgangspunkt, hvis du overvejer at skifte til kop for første gang.