Elektrolytter og salte
Elektrolytter er særligt vigtige, når du træner eller konkurrerer i længere tid. De er ligeledes vigtige når du skal præstere under varme forhold, hvor du sveder meget. Elektrolytter er således med til at opretholde væskebalancen og en normal muskelfunktion, således at kramper mm undgås. Elektrolytterne stimulerer optagelsen af vand i tyndtarmen, opretholder væskebalancen i blodet og fremmer lysten til at drikke.
Med24.dk har et stort udvalg af salte og elektrolytter til billige priser.
Elektrolytter er meget anvendt blandt elite sportsfolk og særligt indenfor triathlon, løb og cykling hvor kroppen skal arbejde i længere tid.
Elektrolytter er kroppens næringssalte. De væsentligste er natrium (Na+), kalium (K+), magnesium (Mg2+) og klorid (Cl-).
Elektrolytterne er vigtige for at cellerne i kroppen kan fungere optimalt og for at opretholde en normal syre-base-balance. Det er derfor de er så vigtige for dig der træner under varme forhold eller i længere tid. De kan her være med til at sikre at dine muskler fortsat kan arbejde optimalt. Uden tilførsel af elektrolytter (og væske) risikerer du, at din præstation vil blive påvirket negativt og i værste fald at dine muskler vil gå i kramper.
Under f.eks. en ironman eller et marathon vil det kunne påvirke præstationen væsentligt, hvis kroppen ikke får tilført den rette mængde elektrolytter, energi og væske.