Elektrolytter og salte

Elektrolytter er meget anvendt blandt elite sportsfolk og særligt indenfor triathlon, løb og cykling hvor kroppen skal arbejde i længere tid.

Elektrolytter er kroppens næringssalte. De væsentligste er natrium (Na+), kalium (K+), magnesium (Mg2+) og klorid (Cl-).
Elektrolytterne er vigtige for at cellerne i kroppen kan fungere optimalt og for at opretholde en normal syre-base-balance. Det er derfor de er så vigtige for dig der træner under varme forhold eller i længere tid. De kan her være med til at sikre at dine muskler fortsat kan arbejde optimalt.