Inkontinens mænd
Der findes speciallavet inkontinensbind til mænd, som er tilpasset den mandlige kropsbygning. Læs mere om inkontinens hos mænd her!
Hvorfor opstår inkontinens hos mænd?
Inkontinens er ufrivillig vandladning hos mænd og kvinder. Hos mænd opstår inkontinens ofte grundet alder eller forstørret og opereret prostata.
Inkontinens kommer hyppigt med alderen, da bækkenbundsmusklerne bliver svækket jo ældre vi bliver. Så derfor er det vigtigt at træne sin bækkenbund, for at holde den stærk.
Du kan også opleve tendens til inkontinens, hvis du tidligere er blevet opereret i prostata. Operation i prostata kan f.eks. skyldes cancer eller forstørret prostata.
Prostata er en kirtel hos mænd, som sidder under blæren, som ofte vokser i størrelsen med alderen. Dette kan skabe inkontinens for nogle, da kirtlen kommer til at spærre passagen i urinrøret.
Hjælpemidler til inkontinens hos mænd
Døjer du med inkontinens, kan du bruge inkontinensbind, som kan hjælpe dig til at føle dig mere sikker. Der findes forskellige mærker, som laver inkontinensbind til mænd herunder Abena og Tena. Hvilket bind du skal vælge, afhænger af, hvor stor en sugeevne du skal bruge:
Let sugeevne
- Tena Men Level 0-1
- Abena Abri-Man Zero
Moderat sugeevne
- Tena Men Level 2-4
- Abena Man Formula
- Abena Abri-Man Slipguard
- Abena Abri-Man Special
Svær sugeevne
- Tena Men Active Fit Pants
- Andre voksenbleer
Inkontinens øvelser for mænd
Det kan være en god ide at træne sin bækkenbundsmuskulatur for at holde den stærk, så du kan minimere risikoen for inkontinens.
Du træner din bækkenbund ved at knibe i 5-8 sekunder, som når du skal holde på luft i maven. Hvis penis løfter sig, når du kniber, gør du det korrekt.
