Brug BMI til at udregne overvægt

Brug BMI til at udregne overvægt

BMI og overvægt

Hvornår er man overvægtig?

Den mest almindelige måde at afgøre, om man er overvægtig, er ved at beregne BMI. BMI er en forkortelse for Body Mass Index. På dansk kaldes det også for kropsmasseindex.

Du kan beregne dit BMI på følgende måde:

Vægt i kg
------------- = BMI
(Højde i m)²

Hvis BMI ligger

  • i intervallet 18,5-25 er du normalvægtig
  • i intervallet 25-30 er du overvægtig
  • over 30 er du svært overvægtig
  • under 18,5 er du undervægtig

Disse tal gælder kun voksne mennesker. Den vil ikke være korrekt hvis det enten er børn, bodybuildere eller lign.
Den kan til gengæld bruges af både mænd og kvinder uanset om man er spinkel eller kraftigt bygget. Du kan også trykke her og beregne dit BMI.

Du kan imidlertid godt have et normalt BMI og alligevel være overvægtig med øget risiko for hjerte-karsygdomme. Her er det vigtigt at man tænker over hvad man spiser. Man kan finde inspiration til vægtabsprodukter og udstyr her.


BMI og fedtfordeling ved overvægt

Vigtigere end selve BMI er, hvordan din fedtfordeling er. Hvis du har æblefacon, er din risiko for at få hjerte-karsygdomme forøget. Du kan bruge kropsanalyse vægte til at måle din fedtprocent.

Du kan finde ud af, om du har æble- eller pærefacon ved at beregne din THR = talje-hofte-ratio.

THR = Taljemål i cm/hoftemål i cm

Det skal hos kvinder være under 0,8 og hos mænd under 1. Det gælder også her, at tallene gælder for voksne og ikke for børn.

Se også vores andre artikler om overvægt og slankekur

Fri fragt over 499 kr.

Med GLS/DAO PakkeShop

14 dages returret

14 dages fortrydelsesret fra den dag du modtager varen.

Medlemsbonus

Du opsparer bonus hver gang du handler i shoppen.

Kundeservice

Kontakt os på tlf. +45 7199 9817 eller pr. e-mail info@med24.dk.

Spar endnu flere penge på dine sunde indkøb!

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få adgang til eksklusive tilbud, gratis fragt kampagner og eksperttips til en sund livsstil.