|
Hvornår er man overvægtig?
Den mest almindelige måde at afgøre, om man er overvægtig, er ved at beregne BMI. BMI er en forkortelse for Body Mass Index. På dansk kaldes det også for kropsmasseindex.
Du kan beregne dit BMI på følgende måde:
Vægt i kg
------------- = BMI
(Højde i m)²
Hvis BMI ligger
- i intervallet 18,5-25 er du normalvægtig
- i intervallet 25-30 er du overvægtig
- over 30 er du svært overvægtig
- under 18,5 er du undervægtig.
Dette er tal, der kun gælder for voksne, og det gælder ikke for folk, der dyrker bodybuilding. Derimod spiller det ikke nogen rolle, om du er mand eller kvinde eller spinkelt eller kraftigt bygget.
Du kan imidlertid godt have et normalt BMI og alligevel være overvægtig med øget risiko for hjerte-karsygdomme. Vigtigere end selve BMI er nemlig, hvordan din fedtfordeling er. Hvis du har æblefacon, er din risiko for at få hjerte-karsygdomme forøget.
Du kan finde ud af, om du har æble- eller pærefacon ved at beregne din THR = talje-hofte-ratio.
THR = Taljemål i cm/hoftemål i cm
Det skal hos kvinder være under 0,8 og hos mænd under 1. Det gælder også her, at tallene gælder for voksne og ikke for børn.
| Køb Nupo og andre slankeprodukter hos Med24.dk |
|
|
| |
|
