Overvægt - årsag til overvægt

Overvægt - hvad skyldes det?

Udviklingen af overvægt har mange årsager - både arv og miljø spiller ind.

Årsagerne til overvægt kan både findes i generne og i ens livsstil. Begge dele har stor betydning.
Hvis flere i din familie er overvægtige, behøver du ikke selv at være det - eller blive det. Du kan selv modvirke det ved at være fysisk aktiv, ved at være bevidst om, hvad du spiser og, hvordan du spiser. Den psykiske faktor spiller også en stor rolle. Mange mennesker trøstespiser og rører sig mindre, når de kommer ud for en krise.

Hvis du vil forhindre, at du bliver overvægtig eller vil forsøge at komme af med din overvægt, er det lige så vigtigt at få styr på dit liv som at fokusere på, hvad du spiser og hvor meget, du rører dig. At gennemføre et vægttab og fastholde det kræver nemlig psykisk overskud.