Luk

Medlemsbonus

Du anvender din bonus på siden "ordreoversigt", som kommer lige før betalingssiden. Totalbeløbet for din ordre vil straks blive opdateret. Se nedenstående udsnit af siden. 

Se nedenstående eksempel


Gå til kurven
Få gratis vareprøver og bonus
Personlig pleje Kosttilskud mm. Medicin & medicare Slank & fitness Mad & drikke Mor & barn Husdyr Sex & samliv Nyheder

Mættende lun salat med tern af krydret oksekød

Opskrifter -> Det italienske køkken -> Mættende lun salat med tern af krydret oksekød
 
Til 4 personer
 
Mættende lun salat - med tern af krydret oksekødIngredienser:
Ca. 500 g tern af oksekød (af tykstegsfilet)
4 skalotteløg
4 fed hvidløg
2 tsk. karry

Salat:
100 g rucola
6 kryddertomater
80 g parmesanost
2 lime
2 spsk. olie – gerne olivenolie
salt og peber

Tilbehør:
400 g pasta penne
Tilberedningstid ca. 25 min.
 
1. Snit skalotteløg og hvidløg fint og kog pastaen efter anvisningen på pakken.
2. Varm olivenolie på en pande og rist kødet hurtigt. Krydr med salt og peber. Tag kødet fra og gem på en tallerken.
3. På samme pande ristes skalotteløg og hvidløg. Tilsæt karry og kom kødet og saften fra kødet tilbage på panden. Krydr med salt og peber. Lad det simre 5 minutter.
4. Vend rucola med tomater skåret i tern sammen med reven parmesanost og saft fra lime og 1 spsk. olivenolie. Krydr med salt og anret kødet og pastaen med salaten oven på.
Næringsindhold pr. person:
Energi: 3130KJ (745 Kcal)
  Energy (KJ) Energy (kcal) Energi (%)
Protein 860 205 27
Kulhydrat 1504 358 48
Fedt 766 182 24
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 34 kunders bedømmelse
 

 


 

 

Tilmeld dig vores nyhedsbrev!